Jaka opinia krąży w naszym świecie? Naturalnie, że trzeba brać sporo witamin. Czemu? Ponieważ witaminy są zdrowe oraz tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Jakkolwiek w ostatnich czasach w mediach, prasie i Internecie jest coraz więcej głosów, iż witaminy właśnie nie jedynie na nie pomagały, lecz jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, że choćby witaminy A, C czy E w okresie, gdy stosujemy je bardzo długo mogą wywołać niepożądane efekty w stworzonym przez nas ciele. Może w takim razie, porządniej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim trzeba oznajmić, iż witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbytnie uproszczenie.
suplement diety z witaminą C
Odpowiednio nigdzie jeszcze nie oświadczono przypadków zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, że cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Oczywiście, jeśli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, iż niebezpieczne może być przyjmowanie witaminy A. Dlaczego? Ponieważ może ona wywoływać bóle głowy albo biegunkę czy generalnie zmniejszać nasze samopoczucie. Jednakże, żeby to w ogóle nastąpiło, trzeba dziennie przekraczać jej dozwoloną dawkę, aż dziesięciokrotnie. Jak widać, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak de facto w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy jedynie spojrzeć na ulotkę i zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny zachować zdrowie.