Kondycja fizyczna bodajże każdemu człowiekowi kojarzy się w głównej mierze z rozmaitego rodzaju ćwiczeniami, jednak należy zwrócić uwagę też na to, że jakakolwiek aktywność fizyczna człowieka prowadzi do całkowitej poprawy zdrowia. Wszyscy bodaj są w stanie zanotować i potwierdzą, że nawet normalny bieg na autobus z samego rana pomimo wywołanej z tego powodu złości poprawia nastrój, napełnia organizm energią i to małe zmęczenie wywołuje uśmiech na twarzy, tak pomimo wszystko.
siownia
Tak w rzeczy samej wszystko, co nas otacza oddziałuje na kondycję fizyczną, a jeden wpływający na nas niepoprawnie powoduje automatyczny spadek formy. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z tego, który to czynnik tak negatywnie na nas oddziałuje i starać się go wyeliminować, lub, choć zniwelować, jeśli wyeliminowanie jest niemożliwe. Na sprawność cielesną ma niezmiernie obszerny wpływ układ krążeniowy.
taniec
Jeżeli jest on w jakiś sposób zakłócony, na przykład przez wprowadzanie jakichś substancji szkodliwych dla organizmu ludzkiego oraz układu krążenia to należy to ograniczyć lub kompletnie z tego zrezygnować. Na początku zapewne wywoła to chwilowe osłabienie organizmu, bowiem jeżeli jest on do czegoś przyzwyczajony i nagle tego nie dostanie to również się buntuje, jednak równolegle wydala z siebie odpadki, właśnie dlatego może wystąpić takie chwilo załamanie sprawności fizycznej.
sport zimowy
Jednak patrząc na to, jaki rezultat poprawy kondycji fizycznej przez tak małą rzecz jesteśmy w stanie osiągnąć to jest warto tą chwilę pogorszenia przeżyć. Mówiąc o kondycji fizycznej człowieka trzeba szczególną uwagę zwrócić na jego odżywianie. Każda jednostka chcąca polepszyć swoją kondycję przez uprawianie jakiegoś sportu powinna swój jadłospis dobrać zarówno ilościowo jak oraz jakościowo do danej dyscypliny sportu.